5キロ21分で走るということ [マラソン]
無念のサブスリーから1日経過。
思うことはやはりスピード不足。
暑かろうか、寒かろうか、
絶対的なトップスピードが高くないとサブスリー成就は難しいのだ。
とりあえずは5キロを21分以内で走ること。
去年まではとにかく距離を踏めばなんとかなると思ってましたが、
やはりそれで走りきることはできても、
記憶に残る走りをすることはできない。
ある程度、スピードを意識したトレーニングをする必要があるのかも。
まあ、いままでそういった練習をしたことがないので、
週に一回でもいいので、タイムトライアル的なするといいのでは思ったり。
オフシーズンの練習のメリハリにもつながるのでいいのかも。
週の半ばくらいで、5キロタイムトライアルを実施。
ここはカツを入れて、21分以内を目標に、
スピードトレーニング重視でまた来年ガンバリマス!
思うことはやはりスピード不足。
暑かろうか、寒かろうか、
絶対的なトップスピードが高くないとサブスリー成就は難しいのだ。
とりあえずは5キロを21分以内で走ること。
去年まではとにかく距離を踏めばなんとかなると思ってましたが、
やはりそれで走りきることはできても、
記憶に残る走りをすることはできない。
ある程度、スピードを意識したトレーニングをする必要があるのかも。
まあ、いままでそういった練習をしたことがないので、
週に一回でもいいので、タイムトライアル的なするといいのでは思ったり。
オフシーズンの練習のメリハリにもつながるのでいいのかも。
週の半ばくらいで、5キロタイムトライアルを実施。
ここはカツを入れて、21分以内を目標に、
スピードトレーニング重視でまた来年ガンバリマス!
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