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ツムブリ [ダイビング]

今日も慶良間。
やはり強烈な南からの台風ウネリが・・・。
やっぱ台風が接近してるんですね~。

ということで、アカヤー、チシ、男岩。
昨日はばっつぐーんな透明度だったけど、
今日はどこもウネリが入ってて、イマヒトツ。
それでも小物中心で潜ってきましたよ。

そんな中、最後の男岩。
潜ってびっくりのキビナゴの群れ。
ここ最近潜っていないな~って思いきや、
夏も終わろうかというのにこの群れっぷり。

そして、さらにオドロキだったのはツムブリの大群。

top-tsumuburi.jpg

久々にゾクゾクするような迫力に圧倒されましたね~。
しかも、その瞬間が結構キレイに撮れたのがうれしいかも。

さて、明日はビーチ。
満潮をかわして、午後から奥武島なり。

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タイマイ [ダイビング]

今日は慶良間へ。
嵐の前の静けさって感じに凪の一日。
しっかり太陽も出てくれて、
束の間の夏って感じの一日になりましたね~。

で、ポイントはアリガーケーブル、サンドトライアングル、黒北ツインロック。
ラストは大潮ともあって、
ビュンビュンの流れでしたね~。

サントラにてタイマイ。

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やはりカメは泳いでないと~。
サンゴをガジガジしてるばっかりではありませんよ。

さて、明日も慶良間へ。
ぼちぼち台風の影響が出てきそうですな。

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キイロサンゴハゼ

今日はNSP。
OW講習とその同伴参加なり。

朝一の浅場の透明度はおっ!というくらいキレイでしたが、
干潮に向かって次第にニゴニゴしてきちゃいまして・・・。
最終的にはいつものNSPへと。

で、キイロサンゴハゼ。

M6169135.jpg

ピコっとね。

いや~、またもや台風発生。
まさか前回のよーなことにはならないよね~。

明日は慶良間へ。
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ハチジョウミノウミウシ [ウミウシ]

今日はケラマ。
アリガーケーブル、サンドトライアングル、自津留なり。

で、サントラにてハチジョウミノウミウシ。
まあ、例によって極小なり。

M6169065.jpg

まだまだこの時期でもウミウシはいるんですね~。
ちなみにこの周囲に数種類のウミウシ発見。
意外とウミウシを探すにはポテンシャルの高い場所なのかも。

あとは超久々にヤクシマカクレエビ発見。
きちんと写真に収めたのは2年ぶりくらいかもな~。
もはや絶滅!?と思ってたので、これはうれしい!

M6169082.jpg

だいたいの場所は覚えたけど、
次にきたときに見つけられるかどーか・・・。


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ジンベイザメ [ダイビング]

今日は砂辺のちジンベイダイビング。
すっかり台風濁りも消えて、
お天気もばっちりで、ナイスコンディション。

しかも、砂辺ではなんとウミガメ。
駐車場がいっぱいなので、
たまにはNo3でも入っちゃおうか~って流れで、
なんとここにタイマイがいましたよ。

M6168942.jpg

ちょっとこれにはテンションアップ。

そして午後から。
ジンベイダイビング。
こちらも合格点の透明度で、しっかり堪能。

M6168992.jpg

さて、明日は慶良間へ。
こっちも透明度抜群なことを期待してますよ~。
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月間255キロ [マラソン]

今日はオフってことで、マラソンネタ。

今月の月間走行距離255キロなり。
ここ最近は10キロ+ワンで走っております。、

ちょい朝早く起きて、ちょい早く走り始めて、
いつもの10キロランにちょいプラスって感じに。
この調子でちょいちょい貯金を作っていかないと~ってね。

あと、10キロオーバー走るときですが、
糖質補給にちょっとしたおやつを持ってはしっております。
汗が出てきたかな~ってくらいにクッキーをチャージ。
これで一気にシャキッとするのだ。
脱水対策も重要だけど、
低血糖対策も同じくらいに重要なんですよね~。

さて、明日は久々にジンベイ。
透明度が回復していてくれたらいいんですけど・・・。
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オトヒメエビ [ダイビング]

今日はケラマ。
台風明けってことで、北寄りの風。
みっちり冬のポイントで潜ってきましたよ。
唐馬No2、ドラゴンレディ、アリガー南。
冬の定番Aコースって感じ。

で、気になる透明度は、
まあ、20mもあればいいんじゃないってくらい。
それでも、昨日の透明度1mの海からすれば、
抜群にキレイだったりしますけど・・・。

そんな中、ちょっと気になったオトヒメエビ。

M6168829.jpg

まるで親子みたいなサイズが一緒にいたのでパチリ。
甲殻類なんて、おそらく子育てという概念はないかと思うけど、
なんとなく母親が子供を守っているような構図で。

あとはアリガー南はしっかりタイマイ2枚にアオウミガメ1枚が見れましたよ。

さて、明日はオフ。
こまごまとした事務仕事を・・・。

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モンダルマカレイ [ダイビング]

久々の海。
20日からお休みだったので、
実に3日ぶり。
なんだか随分と潜っていなかったような気が。

マンツーマンでOW講習でNSPなり。
とっても上手なゲスト達でラクチンでしたね~。
あっという間に終了なり。

で、モンダルマカレイ。
昔はちょくちょく見てたけど、
ここ最近はさっぱり見ていなかったけど、
そんなヤツがなんとエントリー階段にベローンと。

top-mondarumakarei.jpg

バレバレですよ~ってね。
さて、明日は久々にケラマだよ。
透明度が回復しててほしいけど・・・。
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マラソンに必要な筋トレ [マラソン]

オフなのでまたまたマラソンネタってね。

マラソントレーニングと言えば、
ひたすら走ればいいんだけど、
ここはやはり効果的に科学的に。

故障の防止のためにも、
腸腰筋を鍛えるってのが重要だったり。

で、バイシクルクランチってやつがいいみたい。
これはぜひ積極的に取り入れねばってね。

バイシクルクランチ
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台風ラン [マラソン]

久々の朝からの暴風警報。
何気に今年初の本格台風到来かも。

今年は宮古はさんざん直撃してましたけど、
沖縄本島はいい具合にそれてくれて、それほどではなかったけど、
今回のやつはガチで暴風って感じに。

でも、本気のランナーならそんな中でも走っちゃうのだ。
正直、強風にあおられて、足がもつれてこけちゃいそうな状況だけど、
そんなときは那覇の市場のアーケード内をグルグルと屋内ランってね。
早朝は観光客もいないので、
いい感じの屋内練習場になるんですよね~。

といっても、グルグル同じところを走るのは飽きちゃうので、
今日は控えめに5キロラン。
ちょうど月間300キロ貯金の5キロがあったので、
それを使って、只今月間210キロなりってね。

明日には風も落ち着いてほしいところだけど。
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