5キロ21分で走るということ

無念のサブスリーから1日経過。
思うことはやはりスピード不足。
暑かろうか、寒かろうか、
絶対的なトップスピードが高くないとサブスリー成就は難しいのだ。

とりあえずは５キロを21分以内で走ること。
去年まではとにかく距離を踏めばなんとかなると思ってましたが、
やはりそれで走りきることはできても、
記憶に残る走りをすることはできない。

ある程度、スピードを意識したトレーニングをする必要があるのかも。

まあ、いままでそういった練習をしたことがないので、
週に一回でもいいので、タイムトライアル的なするといいのでは思ったり。
オフシーズンの練習のメリハリにもつながるのでいいのかも。

週の半ばくらいで、5キロタイムトライアルを実施。
ここはカツを入れて、２１分以内を目標に、
スピードトレーニング重視でまた来年ガンバリマス！