10キロ50分で走る

いよいよ完全復活。
何が！？って。

そう、おきなわマラソンでダメージを受けた足が、
ようやく本調子を取り戻してきましたよ。
月曜、火曜は休足して、水曜、木曜は6キロラン。
そして今日は10キロラン。
ちょい追い込み気味で、51分なり。
思いのほか足も軽く、いい感じにペースアップできましたよ。

おきなわマラソンも終わり、
すっかりマラソン的にはオフシーズンなんですが、
今年はズバリ、スピード強化。
・・・、って毎年同じことを宣言してるような気がするけど、
今年こそは本気を気合いを入れて取り組もうかと。

とりあえずは、10キロ50分で走る。
ただこれだけを目標に走りこもうかと思います。

で、これが楽にできるようになったら、
さらにタイムを縮めていこうかと。

今まではとにかく距離を踏むことを念頭に走っていたけど、
今年は量よりも質、一定の距離をいかに速く走るかを考えたいかと思いますな。