月間５００キロクリア！

今月もこつこつ走って、月間５００キロクリア。
509.8キロなり。
結局、２０キロ以上走ったロング走は２日間のみ。
それでも、今月は３１日まであったので、
なんとかノルマの500キロをクリアできましたね～。

で、来月。
やっぱノルマは500キロ。
ただ、梅雨の時期、
土砂降りランはなかなかペースも上がらないし、
足も重い、体力的にもきついんですよね～。

ぬーじボンボンニュータイプ

かつて、楚辺にあった食堂ぬーじボンボン。
あのげんこつハンバーグを食べれなくなって2年余り。
あの味が忘れらなくて～ってことで、
移転したぬーじボンボン・ニュータイプに行ってきましたよ。

メニューにはしっかりあのハンバーグがあるんですが、
なんと、なんと、オーブン故障のため作れないとのこと。

チーン。

仕方なくメンチカツ定食。



これはこれで美味しいんですが、
ちょっと違うんだよな～。

あとは連れは唐揚げカレー。



ボリューム満点といいたいところですが、
かつての満腹オーバーというレベルではない。
しかもカレーのスパイスのパンチもちょっと足りない。

ん～、やはりかつての食堂ぬーじボンボンとは別物なのか・・・。

オオメカマス

今日は粟国遠征。
今年は苦戦続きでイマヒトツ、相性が悪い粟国ですが、
どうなることか・・・。

潮は速し。
しかもびっしり下げ潮。
さらに、さらに、南西風という、まさに三重苦のバットコンディション。

毎年見に来てくれているゲストだったり。
で、いやな予感は的中。
１本目はナポレオンフィッシュ、オオメカマスが戯れて。





なかなかの群れっぷり。
ただ、水深は２５mオーバー。
これでかなり窒素、そして空気を消耗しちゃいまして、玉無しに。

２本目は幸先よくロウニンアジから始まるものの。



チーン。

そして、いよいよラストチャンス。
ちびっこイソマグロ軍団に接近戦。



真っ先に情報通りの場所でギンガメアジのトルネードを探しにいくも、
あまりに誰もいないので、しばし待機。
そんな中、１本目、２本目で当てているチームに合流。
何もない水深２０ｍオーバーに岩盤を突き進むと、
発見！ギンガメアジの小群れ。



まあ、玉にはなってないけど、
これでヨシとするかーってね。

ちなみに、本玉はダイビングポイントからちょいはみ出たところにいたそういな。

は～、例年だと外さない男だと自負していたんですが、
今年は本気でギン玉運がないかも・・・。

チギレフシエラガイ

久々の海。
実に１週間ぶりだったり。
ただ、海のほうはご機嫌ななめ。

ということで、クエフ北、神山南・三日月の根。
透明度のほうは長雨の影響でチーン。
それでも魚のほうはいっぱいでしたね～。

で、神山でチギレフシエラガイの幼体。



小さいうちはこんなにかわいいんだってね。

さて、明日は粟国遠征。
海況的にはとっても微妙なんですが、
どうやらいっちゃう模様。
どうなることやら・・・。

ぼちぼちアフターコロナ株か！

そろそろコロナが落ち着いてきて、
ぼちぼちアフターコロナ株に手を出そうかと・・・。
といいつつも、すでに上がってきてる銘柄ばかりで、

ただ、毎回の話だけど、
新たな変異株が出てきて、次のコロナの波がきちゃうのか。
そんな警戒感もありで、長期的には上がるだろうけど、
今のところは上がったり、下がったりの繰り返し。

ん～、いつ手を出したらいいものか。

あとは、難しいのはウクライナ情勢。
完全にマンネリになりつつある戦況だけど、
これが月末、月初で大きな動きがありそうな気配。

となると、こちらで何かインパクトがあって、
ドーンと値が動いたときが、買い場だと思ってはいるけど、
それがなかなか訪れないんですよね～。

なんだかんだと、ノンホルも気苦労なく日々過ごせるけど、
やっぱなんか株をもってないと、損した感があるんですよね～。

噂のクリスタルへ

なんか今日はがっつり食ってやるぜ～ってときに、
最適なのが那覇の国際通りちょい裏手に入った「クリスタル」。



自分はメンズセットを注文。
というよりも、この時点でまさかランチメニューに裏面まであるとは。
まあ、メンズセット、とんかつと魚フライ、そして沖縄風チャンポンのセットなのだ。



がっつりなご飯にフライ・オン・フライ。
まさにハイカロリーの極み。
まあ、ちゃんぽんなので野菜たっぷりなので、
ちょい健康的な感じもしますけど。

ちなみに嫁さんは鉄板ナポリタンとハンバーグのセット。
こちらもなかなかのボリューム。
しかもこれにご飯までついてきたりするのだ。
炭水化物をおかずに炭水化物って。



まあ、しっかり食べきりましたが、
体重は２キロ増！？
また、明日からランニングを頑張ろう。

やっとコロナは終わるのか・・・。

長かったコロナとの闘い。
まだまだ続きそうではあるけど、
一つの山場を越えたと感じるのは自分だけではないだろう。

ただ、こちら沖縄に関しては、
まだまだ新規感染者数は高止まり。
ほんと、よくもこんなに毎日、毎日、コロナになっちゃう人が増えるもんだ。

あとは気になる第７波。
毎回、これで終わりだと思っていた矢先に、
次の変異株が現れてというパターン。

果たしてコロナ、この第６波で終わりとなるのか・・・。

けど、今やってるコロナ感染症対策。
こちらは、これが日常として続いていくことになるんだろうな～。

加速筋を意識して走る

ちょっとここ最近、ペースが低迷中。
まあ、故障なく走れればいいやと思って、
日々のランを淡々と走っているのですが、
やはりペースが上がれば、短時間で長い距離を走れるわけで、
それは、それは、メリットが大きい。

で、ここ最近はちょっとペースアップを意識して。

そこで重要となるのが、
太もも裏のハムストリングス。
通称「加速筋」とおも呼ばれ、
ランナーにとってペースアップするためには必須の筋肉。
ここを意識することで、
前に前に推進するパワーを得られるのだ。

実践してみて思ったことは、
確かに加速できます。
平坦な道でも、まるで坂道を下ってるかのような軽やかな足取り。
ってのは言い過ぎかもしれないけど、
そんな感覚で走れちゃうのだ。

なんとなく、ここ最近、速く走るってことをおざなりにしてきたけど、
日々、ダラダラと距離ばかり走っているだけでは、
ランナーとしての成長は望めないのかもな～。

次なるシューズもナイキペガサス

4月から履いている今のシューズ、700キロを超えようかというところ。
ナイキペガサス38エクストラワイド。
まだまだ履くつもりではいるけど、
ぼちぼち次のシューズをキープしておきたいところ。

しかも、次のモデル39がもう出ちゃってるので、
型番落ちともなる38がセール中だったり。
今ならサイズも選びたい放題ってね。

で、38をポチっと。
楽天で7,998円。
しかもポイントアップで1,000ポイント以上還元されちゃう。
即決でしょってことでポチっと。

スピードはそれほど出るシューズではないけど、
故障しないという観点からすれば、
このシューズの右に出るものはないかもな～。

ノンホルダーという安心感

今月頭くらいに持ち株のほとんどを利確してから、
ずーっとノンホルダーが続いております。
といっても、塩漬けになってるホームセンター株が一枚残ってはおりますが・・・。

ただ、ここ最近、株価が微妙に上がったり、下がったりで
なかなか買う機会がなかったり。
ロシア情勢で決定的な何かが起こって、
ドーンと下がることを予想してたけど、それもなさそうだったり。

けど、日経平均は2万7千円をきっている状態。
今後、コロナ収束とともに3万くらいまで上がりそうだと思うと、
ここで仕込んどくべきではあるんだけど。

軽い気持ちで株は買うことができるけど、
それを後々、軽い気持ちで売れなくなることは重々承知。
まあ、もうちょい様子を見て、
これだという銘柄をじっくり選んでいきたいですな。