ナイキトレーニングクラブ再開

昨年くらいからさぼりガチになり、
ついにさっぱりやらなくなっていたナイキトレーニングクラブを再開しましたよ。
実に昨年7月ぶりだったり。

ちなみにナイキトレーニングクラブはこちら。
→ナイキトレーニングクラブ

お気に入りはファイブミニッツプランクフィニッシャー。
たった５分のワークアウトだけど、
これがめちゃめちゃ効くのだ。

で、やはりバッキバキの筋肉痛に。
普段からあれだけ走ってるのに、
使う筋肉が違えば、やっぱり筋肉痛になるんですよね～。