脱水でござる [マラソン]
今日は久々のオフ。
ということで、
久々にゆっくり起きて、朝ラン。
明るくなってから走るっていつぶりってくらいかも。
最初は調子いいけど、とにかく暑い。
しかも半端ない発汗量。
あっという間に脱水気味の症状でもある、
わき腹痛が発症。
なかなか厳しいランになりましたね~。
ほんとこれからの季節、水分補給をどうするか、
走った後のミネラル補給も考えないとならないな~。
ということで、
久々にゆっくり起きて、朝ラン。
明るくなってから走るっていつぶりってくらいかも。
最初は調子いいけど、とにかく暑い。
しかも半端ない発汗量。
あっという間に脱水気味の症状でもある、
わき腹痛が発症。
なかなか厳しいランになりましたね~。
ほんとこれからの季節、水分補給をどうするか、
走った後のミネラル補給も考えないとならないな~。
2022-05-08 17:31
nice!(0)
コメント(0)
コメント 0