ほぼ300キロ

20日にして、月間走行距離がほぼ300キロ突破。
正確に言えば、299.7キロではありますが・・・。

今月は1日10マイル、つまり16キロを目標に走り込んでこの結果。
この調子なら、今月の月間目標400キロも余裕で行けちゃいそうな感じ。

最近のブームはしっかり心拍数を確認して走ること。
とにかく高い心拍数を維持して、
心肺的にも妥協しないで走るってね。
これだと、16キロの平均ペースがキロ5分切りも、
意外と簡単にクリアできるのだ。

さて、あと8日。
1日平均12.5キロで目標達成。
最後まで、気を抜かずに頑張ろう。

あ、明日は久々に海ですよ～。
NSPでレスキュー講習なり。