腹筋とランニング

走るのに上半身の筋肉なんて必要なの？って思う人がいるかもしれなけど、
これが結構重要だったり。

特に上半身の力を下半身に伝える腹筋。
これを意識するとしないとでは、
走りの質が全然違うのだ。
ある程度ペースアップしようと思ったときに、
ギアチェンジするようにペースを上げるんだけど、
そのときに腹筋を意識して加速すると全然違う。

朝ランするときも、
ナイキトレーニングクラブで腹筋周りのエクササイズをやってからだと、
走り始めからいい感じにスピードに乗れるような気がしますね～。