フルボディ ハッスル

ナイキトレーニングクラブから。
久々にちょい時間があったので、
長めのワークアウトにチャレンジ。
しかも、かなりハードなやつを・・・。



いや～、これは本気でキツイ。
しかも終わる頃には滝のような汗が・・・。
消費カロリーはたった20分で200kcal。
これほどまでのトレーニング効果とは、恐るべしフルボディハッスル。

またまたコロナが増えてきて、
朝ランはほとんど通行人がいないからノーマスクでもいいけど、
さすがに昼間や夕方のランでノーマスクってわけにはいかないので、
代わりにハードなワークアウトをやるってものいいかも～。