ユキヤマウミウシ

今日は慶良間。

アリガーケーブル、カメキチ、男岩。
まあ、北西風ってことで、
どこもウネウネでしたが、透明度はいいところはスコーンと抜けてましたよ。

で、アリガーにてユキヤマウミウシ。



真夏でもポピュラーに見れるありがたいウミウシ。
けど、ちょくちょく地面を眺めてみましたけど、
本日のウミウシはこれのみ・・・。
まあ、台風でさらにぶっ飛んだんだろうな～。

あとは男岩で久々にナポレオンフィッシュ。
スス―っと現れて、すすーッといなくなっちゃいましたね。



が・・・、まさかのマンタ目撃情報が。
ん～、こんなミラクルにあやかりたいものですな。

カミソリウオ

今日は奥武島。

台風後って、めっちゃ濁ってるか、すごく透明度がいいかの
どちらかであることがあるんですよね。
ただ、今日はよくも悪くもいつも通りのニゴニゴ奥武島。

そんな中、カミソリウオ。



見つけるとちょっとテンションアップ。
枯葉のような見た目がイカシテルのだ。

さて、明日は慶良間へ。
うっかり晴れてほしいよね～。

ペロリン、初挑戦

ダイビングの同業者からも、
これはいいよ～って噂の足裏の角質を取るというペロリン。
Amazonでポチっと購入してたやつを、
ようやく試すことができましたよ。



お値段は2回分で1,260円。
1回あたり630円ということになるけど、
これで、定期的に足裏の角質をごりごり削る手間から解放されるのかと思えば安いものかと。

ランナーであるが故に、
どうしても、接地部分の足指のつま先部分の皮膚が角質化してしまうのだ。

で、こんな感じに1時間。



ヒタヒタの液体に浸けるのかと思いきや、
そこまでではなく、ヘアパックくらいのウェッティー感。
一応、そーっと歩けば、移動できなくもないかも。

そしてジャスト１時間。
しっかり洗い流しても、なおもミント感でスース―しております。

さて、１週間後。
どうなるか楽しみですな。

キスジカンテンウミウシ

今日はケラマ。
キャンセル待ち、なんとか乗せてもらえましたよ。

で、ポイントは黒北、サンドトライアングル、自津留なり。
まったり夏のポイント３本コース。
透明度もまずまず。

が・・・、まさかの１本目でプチパニック。
3年ブランクくらいだったけど、
まさかここまでとは・・・。
それでもなんとか復活して、２本目、３本目は安定して潜れましたね。

サンドトライアングルにて。
キスジカンテンウミウシ。



真夏でも見られる、
ボリューミー、キレイ目系ウミウシだね。

けど、ハッと気が付けばもう8月も折り返し。
ほんと今年の夏は台風の影響もありで、あっという間に終わりそうですな。

瀬長島温泉へ

今日もオフってことで、
日々のたまった疲れを癒すべく瀬長島温泉へ。



かつては何にもなかった瀬長島だけど、
この温泉ができてしばらく、うみかじテラスができて、
一気に観光地化しちゃいましたね～。

ちなみに温泉は開業してからは早10年以上。
もうそんなに経ったのかってイメージ。
確かに施設自体はちょいくたびれた感もなくはないけど、
まだまだ清潔感のある健全な状態をキープしておりますな。

で、この温泉。
なんといっても空港近くということもあって、
飛行機を見ながら湯舟に入れること。
飛行機マニアにはたまらないところだったり。

けど、昨今のサウナブーム。
行列ができていたのにはビビったけどね～。

たまには温泉、いいものですな。

とまりんへ

昨晩は北海道時代の先輩とお酒を飲んで、
そして今日から阿嘉島に渡るってことで、
久々にとまりんまで見送りに行ってきましたよ。

ここ、かつては商業施設で、一つの観光地でもあったところだけど、
いまではフェリーターミナルという役割しかほぼ果たしていない。
同じ建物にはかりゆしアーバンリゾートという大規模ホテルもあったけど、
それも今は退去してすっかり廃墟状態に。

ん～、もしかしたら今沖縄で最も大規模な負の遺産になりつつあるのかも。
いったいこの持ち主でもある泊ふ頭開発株式会社は、
毎年いくらぐらいの赤字をたたき出してるのやら・・・。

場所もいいし、規模も申し分ない。
まさにベイサイドエリアで景観もばっちりなので、
やり手のファンドでも買い取って、
もう一度、那覇のシンボルとして復活してほしいものだけどね～。

タツノハトコ

今日は慶良間。
台風以来なので、どうなってるか心配でしたけど、
そこそこの透明度、水温もそこまで下がってなくて助かりました～。

で、ポイントはアリガーケーブル、ドラゴンレディ、アリガー南。
北からのウネリが大きいので、
思いっきり冬のポイント巡り。

幸先よくアオウミガメを見て、砂地でまったり。
最後はアリガー南でリクエストだったサメ、ネムリブカにも会えましたね。

そんな中、ドラゴンで２個体見つけたタツノハトコ。



本気で探せば、もっといそうな感じもあったり。
ただ・・・、さっぱり写真映えがしないんですよね～。

さて、明日、明後日はうっかりオフに。
いろいろとやんなきゃならいことが山積みだったりしますけど。

ダンダラトラギス

久々の海はナハシーサイドパークへ。
ほんと今回の台風６号は長かった。
7月30日以来の海。
こんなに真夏に潜れなかったのは初めてかもな～。

で、ゲストは３名。
透明度は50センチ！？
それでも上手なゲスト達ではぐれることもなく、
ちゃんとついてきてくれたので助かりましたね。

そんな中、マクロにダンダラトラギス。



いや～、しっかしこの透明度。
とれもレジャーでダイビングする海ではありませんな～。

明日は久々の慶良間。
海が落ち着いてくれてるといいんですけど。

トーンと一段高みに

3年前から株を始めてるわけだけど、
待って、待って、ひたすら待って、そのときは訪れる。
株価が一気に5％以上パーンと跳ね上がる瞬間が。

そこまでの道のりで、当然株価は騰がったり、下がったりを繰り返すわけではあるけど、
そこで忍耐強く待ちきれないとこの至福の瞬間を味わうことができない。
きっかけとしては、決算発表、レーティング変更、自社株買いなど、
要因は様々ではあるけど、このタイミングでスパッと売りぬくのは一つの戦略かも。

まあ、自分はすっかり売りそびれてしまった感があるけど、
パーンと騰がったあとは必ず近いうちに調整が入る。
そのタイミングで売りぬくできる人が株上級者なのかもしれない。
ここでさらに利益を出すのがどんどん増やせる人なんだろうな～。

ちなみに今回は好決算でドーンと騰がって。
これもやっぱり、決算で下がる株もあれば、騰がる株もあれば。
ほんと株の世界って難しいのだ。

心拍数トレーニングについて

台風も明けて、平常モードで走っております。
ほんと、沖縄の台風明けは道路がすごいことになってて、
思うように走れないことも。
もはや倒れた木々が障害物レースのようになってることもあったり。

それも、あっという間にすっかり片付いて、
走りやすくなりましたね～。

そんな中、ちょっと心拍数を意識してのトレーニング。
走り始めは2桁台の心拍数も、
2キロ走るくらいには120ちょい超えくらい。
あとは135くらいをキープしてて折り返し。
10分くらいの給水と給食。
これが軽いインターバルタイムになってて、
そのあとは一気に急上昇。
160オーバーくらいまで上がるのとともにペースアップ。
キロ6分ちょいで走ってたペースが、
ここでキロ5分40秒くらいまで上げることができたり。

日常のラン、ペースだけを意識していても、
自分の体にどのくらいの負荷がかかっているのかがわからない。
そんなとき、この心拍数を見て、ペース配分するのがいいのかも。

ちなみに自分の場合は、昨年のナハマラソンで最大心拍数は191。
トレーニング強度の限界がその80％だとすると150くらいが限界値ともいえる。
あとは乳酸値が急激が溜まり筋肉が疲労してしまう限界値を示すLT値があって、
これが下記の計算式で算出可能。
（最大心拍数-安静時心拍数）×0.75+（安静時心拍数）だそうな。
で、自分の場合は（191-45）×0.75+45＝154

ということで、心拍数150くらいをターゲットに走るのがちょうどいいんだろうな～。