禁酒と３３３入浴法

ここ最近、寒い日がちょくちょく。
しかも、あれだけ毎日のように晩酌していましたが、
来週の健康診断へ向けてちょい禁酒中。

ということで、普段はまったく入らないお風呂にちょくちょく入るように。
まあ、一日の終わりに、何かきっかけがないと、
さあ寝ようって気持ちにならないんですよね～。

で、短時間でやたら身体が温まるってことで有名な「３３３入浴法」。
３分湯船に浸かって、３分上がるを３回繰り返すという方法。
実質、９分間しかお湯に入ってないけど、
その温まり方、そして持続感がまさに温泉並！

たった１８分のお風呂タイムだけど、
これほどまでに効果があるとはオドロキだったり。

日常的にお酒を飲んでる方にありがちな、
寝つきがとっても悪いってのが、
これでかなりよくなりましたね～。

実際、このコロナ禍で晩酌の一日に飲む量が確実に増えておりまして、
これではイカン！ということで、
一度、働きづめだった肝臓さんをリセットする意味でも長期的禁酒。
お酒をやめるつもりは全くないけど、
とりあえずは、外で飲む以外は飲酒を押さえて、
少量でも酔える自分を取り戻そうって計画だったりね～。