太腿を上げて走る

たまにはマラソンネタでも。

今月も順調に距離を踏んでいるけど、
やはりここ最近はすっかりキロ5分30秒ペースで走ることになれちゃいまして、
イマヒトツ、スピードを出して走ろうというモチベーションがダウン。

まあ、ぼちぼち涼しくなってきたし、
ここはひとつ、ペースアップして走るようにがんばろうかと。

ということで、意識は腿上げ。
しっかり腿を上げて走ることを意識して。
これだけでも、かなりペースアップ。
キロ4分50秒くらいまで上げられるようになってきましたね～。
あとは、出だしからこのペースで、
そして巡行で走れるようになるといいんだけどね。