足底筋膜炎、その後。

昨日からの続きともなるけど、
足底筋膜炎、確かに快方に向かってるような気がします。

1日17キロのラン。
後半でも足底はまったく平気。
そして、着地するときの音も軽やかになったような気がします。

こう思うと、この着地音が一つの鍵なのかも。
調子いいときはタッタッタッタッタと走れるけど、
疲れてきたりするとバタバタバタバタという感じになりがち。
全体的に重心が下方に落ちがちな腰低フォームに。

ただ、これがくるぶしアップをイメージすることで、
重心が上がって腰高フォームをキープできるような気がします。

まあ、しばらくはこれで様子を見て、
これでも足底がよくならないようだったら、
さすがに走る距離を短くしたり、休足日を設けるしかないだろうな～。