ラストラン！

今年最後のランが終了。
朝ラン10キロ、4分56秒ペース。
ばっちりノルマ達成ってね。

今月は316.3キロ。
平均ペースは5分5秒。
こっちはノルマ達成ならず・・・。
実家、金沢での吹雪ラン、そしてヒルトン瀬底でのランニングマシンでのラン。
この３回くらいのランが異常に遅かったのが原因か・・・。
来年はコンスタントにキロ5分ペースで走れるように頑張ろうってね。

ちなみに今年は3,920キロ。
去年が3,480キロだったので、500キロくらい増えております。
ナハマラソンが無かったので、
逆に調整などがなくて距離を伸ばすことができたのかも～。

さて、明日は早速初ラン、走り初めですな。