夏のランには塩分チャージタブレット

沖縄、梅雨明け以降、灼熱の日々が続いております。
朝ラン、いかに涼しいといっても、
やはり発汗量が半端じゃない。

そんなときにかなり効果的なのが、
塩分チャージタブレット。
給水も必要ではあるけど、
それ以上にミネラルチャージがかなり有効。

使っていないときは後半に激しい脇腹痛に見舞われていたけど、
タブレットを２錠舐めるだけで、これが皆無に。
後半の足取りも心なしか軽くなったような気が。

やはりミネラル補給も重要なんですね～。

夏場のラン、きついものではあるけど、
しっかり汗をかいた後の爽快感はまた格別ものだったりもして。