マスク着用してランニング

コロナ真っ盛りの中ですが、
早朝ランは欠かさずに・・・。
10キロ50分なり。

でも、やっぱコロナウイルスの感染拡大のために、
マスク着用で走ったほうがいいのではと思いまして、
今日、初めて決行してみました。

前々からボクサーとかが心肺負荷を高めるためにも、
マスク二枚重ねで走るのがイイというも思い出しまして、
早速やってみると、これがマジできつい。
まだまだ涼しい時期なので、
暑さは感じないけど、とにかくマスク内が蒸れ蒸れに。
しかも、その蒸れが時間の経過とともにマスクの空気透過性が大幅ダウン。
5キロ走り終えたときには、
呼吸の度にマスクが縮んだり、拡がったりするレベル。
マスクと口が密着するので、
正直なところ、これでは感染予防効果は大幅ダウン。

結論としては、トレーニング効果は上がりそうだけど、
感染予防という観点からすれば、かなり効果ダウンかも。
これなら、ネックウォーマーとか、布マスクのほうがまだいいかもな～。