汗だくで体重減

今日も朝から走って。

なんと2.5キロ減。
この時期、暑さもさることながら、
湿度も高いので発汗が半端ない。
一気に体重減ですな。

冬場だと16キロくらい走っても、せいぜい1キロ減くらい。
ここ最近はほぼほぼ2キロ減くらい。
正直、脱水症状一歩手前状態に・・・。

ただ、体重減で調子が悪くなるということはなく、
むしろ体が軽くなって、動きが軽快になってるような気が・・・。

夏場、暑くて走るのが億劫になる人が多いけど、
このときこそ体重を落とすチャンスなんですよね～。