たまにはランニングマシン！

今月も折り返し。
月間走行距離は258.6キロ。
いいペースで走れております。
今月はきっかり30日なので、8.6キロの貯金。
ただ、月末まで海の仕事が無休の予定なので、
これでも貯金は少ないかもしれないな～。

ということで、久々にランニングマシンで走ってみましたよ。
４キロのみ。
キロ5分30秒から最後はの１キロはキロ5分までペースアップして。

ランニングマシン、
こういった刺激を入れるスピード練習にはちょうどいいかも。

ただ・・・、我が家のランニングマシン、
時速12キロ、つまりキロ5分までしかスピードが上げられないんですよね～。
もうちょいトップスピードが上げられればと思うけど。