月間２５５キロ

今日はオフってことで、マラソンネタ。

今月の月間走行距離２５５キロなり。
ここ最近は１０キロ＋ワンで走っております。、

ちょい朝早く起きて、ちょい早く走り始めて、
いつもの１０キロランにちょいプラスって感じに。
この調子でちょいちょい貯金を作っていかないと～ってね。

あと、１０キロオーバー走るときですが、
糖質補給にちょっとしたおやつを持ってはしっております。
汗が出てきたかな～ってくらいにクッキーをチャージ。
これで一気にシャキッとするのだ。
脱水対策も重要だけど、
低血糖対策も同じくらいに重要なんですよね～。

さて、明日は久々にジンベイ。
透明度が回復していてくれたらいいんですけど・・・。