今月3度目の独りハーフマラソン

海の仕事も、登販バイトもお休みってこで、
気合いを入れて２０キロオーバーのロング走を走ってきましたよ。

めっちゃ鈍足ではあるんだけど、
なんとか２１キロを走ってきましたよ。



ペースは前半はキロ６分くらい。
後半はちょっとペースアップしてこの結果。
平均心拍数が１３４なので、
まだまだ追い込めるレベルではあるけど、
このぐらいのペースが無理なく走れるんですよね～。

これで今月の貯金は十分な感じ。
あとは粛々と16キロ～17キロを走るのみですな。