今月も順調に300キロ突破！
ただいまの月間走行距離は312キロなり。
あと12日。
月間500キロまで、1日平均で15.7キロ。
ここ最近は朝起きた直後の太もものストレッチ。
やはり朝に強いといっても、
朝3時50分起きだとすっきり起きるのは難しい。
なので、さらに10分前くらいに目覚ましをセット。
そこで起きるのではなくて、
ベットに寝たままで軽く太もも、股関節のストレッチ。
これで、2度寝ではなくて、起きようって気持ちに切り替わるんですよね～。
これからの季節、やはり朝起きるのがしんどくなってくるけど、
この朝ベットでストレッチ、意外といいですよ～。
