肩のラインを意識する

たまにはマラソンネタってことで。

走ってるときに左右の方のラインを意識してる人は少ないかも。
これがかなり走りに左右するのだ。

自分の場合、常に左肩が上がってる状態。
意識して右肩を上げるようにしないと、
水平な状態をキープできないのだ。

しかも、ここ最近、妙に右脇腹痛に悩まされてると思っていたら、
この型のラインを意識するようになると、
うそみたいに脇腹痛から解放されましたね～。

よく言われていることとして、
脇腹痛が起こったほうの手を上にあげるといいとか、
痛くなった脇腹を押さえながら走るとか、
対処的な方法があったりもする。

ただ、この脇腹が痛くなるそもそもの根本的な原因が、
右と左の骨格のゆがみだったり。
もっと言えば、左右の骨盤、そして肩のラインが、
水平にになるように意識するのがいいのかもしれない。