決戦前夜

いよいよナハマラソン。
例年のようにサトウ製薬さんのブースにゼッケンを受け取りにいき、
サトちゃんの前で記念撮影。

今年の参加者Tシャツ。
おっ、シンプルでかっちょいいじゃんと思いきや、
バックプリントがやはりダサい。
といっても例年とものと比べると格段によくなってますけどね～。





けど、あいかわずベースのTシャツ記事は昨年と同じような感じ。
もしや大量発注してしまって、その在庫を使ってるのかって思えるくらい。

それはさておき、今日のもりもりカーボローディングごはん。
お昼は450円の島弁当。



ちょっとバタバタしてまして、お弁当に。
極力、揚物は避けてもこのチョイス。
久々に弁当・大を食べたけど、なかなかのボリュームですな。

そして、肝心の夕飯は大盛りハッシュドビーフ。



総重量、約770g（お皿除く）。

ちなみにライスだけで400g。



結構、激盛りじゃんって思うかもしれないけど、
CoCo－壱番屋だと、デフォルトでライスは300gもあるらしい。
そして、社会人ランナーとして、かつては一躍有名となった川内優輝。
彼は先月のMGCでなんと前日は700gライスのCoCo－壱番屋のビーフカレー。
結果は36歳にしてなんと4位。
やはりレース前日はもりもり食べたほうがいいのか！？

それと・・・、レース当日の補給食。
今年はシンプルにレース直前に2種、レース中に4種。



レース前は
アミノサウルス（カフェイン無し）、芍薬甘草湯ゼリー
レース中は、MCTオイルゼリー、アミノサウルス（カフェイン入り）、
塩GEL、梅丹サイクルチャージ（カフェイン入り）。

あとは塩分チャージタブレットを14個(笑)。
とにかく足が攣りませんよーに。

さて、今晩は早く寝て、明日に備えるぞー。