今月も１日１０キロ５０分！

気が付けばもう３月。
あっという間ですな。

で、先月に引き続き、
今月の目標は「１日１０キロ５０分」なり。
キロ５分ペースを死守ってね。
オフだからといって、
だらだらと走っていては練習効率が下がるのだ。

できれば、この５０分を４５分まで縮めることができれば、
朝の時間にちょっと余裕が出てくるんですけどね～。

あとは引き続きナイキトレーニングクラブによる筋トレ。
こちらについては、段々面白くなってきたかも（笑）
走る上でもコア、いわゆる体幹をしっかり鍛えることは、
故障も減るし、長距離を走る上でも大きなアドバンテージになるはず。

ずばり今シーズンは、上を目指したランニングと、
筋力強化を念頭にやっていきたいかと思います。