走る前はプランクだ！

今月からナイキトレーニングクラブを再開。

→ナイキトレーニングクラブ再開

ぼちぼち筋力が上がってきてるのかもしれないけど、
ここ最近、朝ランの調子がいい。
特に朝、走る前にたった5分ちょいで終わるファイブミニッツプランクフィニッシャーで、
序盤からいい調子で走れるようになりましたよ。

プランクで耐えることを覚えると、
上り坂なので、ちょっとキツイってときも、
いいペースを維持しながら走りきれるのだ。
しかも、楽に・・・。

プランクがいい感じにウォーミングアップの代わりになってるのかもね～。

あとは、寝ているときに緩み切った関節に、
プランクによって喝が入るのかもしれない。

いい習慣だと思うので、これは続けねば・・・。