ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％のレビュー

10キロくらいの試走はしていたけど、
フルマラソンを走ったのは初めてなので、そのレビューを。

やはり試走では見えてこないものがあるってね。

結論からいえば、すごいシューズだ。
初めてターサーを履いたときもこれはスゴイと思ったけど、
今回はそれをはるかに上回るくらいのオドロキ。

いろんなレビューにもあるとおり、
レース後半の足の残り具合が全然違う。
今までは30キロ過ぎから足底の痛みが出てくることがあったけど、
今回は全くなし。
やはりズームＸのクッション性が半端ないってね。

下り坂の安心感。
ターサーのときは慎重に着地しないと一気に足がやられてしまう感じだったけど、
ナイキの場合はルーズに着地しても全く問題なし。
フカフカのズームＸがやさしく受け付けてくれるってね。
アップダウンの多いおきなわマラソンだと、
これは大きなアドバンテージになるかも。

ただ、雨が降ったあとのグリップ力がイマヒトツなところと、
シューズ自体の重さが気になるくらい。
下りはいいけど、登りのときはちょっと気になるかも。

あとは翌日の以降のダメージも全然違う。
下りの階段なんてカックンカックンしか動けないレベルだけど、
今回は全然平気だったり。
これなら、もっと後半に追い込んでおけばよかったと思うくらい。

何はともあれ、このナイキの厚底シューズ。
こぞって履きたがるのも納得かもしれませんね～。

正直レース前半はちょい戸惑いつつも走ってましたけど、
次のレースではしっかり履きこなしたいかと思います。

まさかの東京マラソンが・・・。

またもやマラソンネタですが、
東京マラソン一般参加中止のニュースが！
いや～、昨年走っといてよかった・・・、
なーんてことではありませんが。

新型コロナウイルスの影響を考えての措置なので仕方がないかと思いますが、
それでもやっぱりランナーからすればこれはショックかと。
当然、旅費などの問題もあると思うけど、
それ以上にこの日のためにトレーニングを積んできた貴重な時間。
それを発揮する場がなくなるというは残念なことかも。

しっかし、このコロナウイルス騒動。
一体いつになったら収束するのか・・・。
オリンピックまで影響が出てきちゃうと、
完全に日本の景気にも大きなダメージが出てきそう。
こうなると、我々、観光業は試練の一年になっちゃうんですよね～。

5キロ21分で走るということ

無念のサブスリーから1日経過。
思うことはやはりスピード不足。
暑かろうか、寒かろうか、
絶対的なトップスピードが高くないとサブスリー成就は難しいのだ。

とりあえずは５キロを21分以内で走ること。
去年まではとにかく距離を踏めばなんとかなると思ってましたが、
やはりそれで走りきることはできても、
記憶に残る走りをすることはできない。

ある程度、スピードを意識したトレーニングをする必要があるのかも。

まあ、いままでそういった練習をしたことがないので、
週に一回でもいいので、タイムトライアル的なするといいのでは思ったり。
オフシーズンの練習のメリハリにもつながるのでいいのかも。

週の半ばくらいで、5キロタイムトライアルを実施。
ここはカツを入れて、２１分以内を目標に、
スピードトレーニング重視でまた来年ガンバリマス！

おきなわマラソン完走！

まあ、やっぱりというタイトルですが、
おきなわマラソン、無事歩かずに完走できましたよ。

ただ、当初意気込んでいたサブスリーは達成できず。
3時間7分。
力及ばず、無念・・・。



最初はかんかん照りの灼熱、
その1時間後は極寒の北風ピューピュー。

まあ、暑いままだったら、
もっとタイムのほうはべっこり遅くなっていたかと思いますが。

ちょうど10キロ過ぎ、地獄の上り坂を走ってるときが暑さのピークだったかも。
このまま走り続けたら、確実に倒れちゃうなっていう生命の危機感。
キロ5分近くまでペースダウンでしたが、
その後の北風、そして雨で一気に寒いくらいの気温になっちゃいまして。
ただ、これが無ければ、完走もままらなかってかもってレベル。

総合順位は80位。
何気に100位以内はサブスリーを達成したとき以来かも。
そのときはちょうど60位だったので、
そう思うと、今年は相当厳しいレースだったのでは。

あとは、今年はナイキの厚底シューズデビュー。
予想通りですが、抜群のクッション性でレース後半までしっかり足が残り、
走りきることができたかも。
それどころか、走り終えた後も水膨れや、足の爪の死亡など全くなし。
いや～、ほんとすごいシューズですな。

次に走る機会があれば、
この厚底シューズの特性を活かした走りがもってできるかも。

まあ、練習で７，８キロを2回。
そして今回の本番フルマラソンでしたけど、
それで、足への後遺症が皆無ってのはスゴイかもね～。

おきなわマラソン決戦前！

いよいよ明日はおきなわマラソン。
ということで、ゼッケンを受け取りに行ってきましたよ。

今年は1092番。
もちろん、Bグループスタート。
3桁は陸連登録者なので、その後ろってことになりますな。



そして、シューズは年始にゲットしたナイキの厚底。
ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％
いろいろと物議を醸しだしましたが、
一応、東京マラソンもオフィシャルにOKのお墨付き。
大手を振って走れるというものですな。

あとは、ウェアは昨年の東京マラソンでゲットしたポカリスエットモード。
真っ青なので、ある意味わかりやすいかも。

で、気になるカーボローディング。
まあ、ちょい重めながらまずまずの仕上がり。
今年はお昼までがっつりやって、
今晩は軽めにおそうめん、納豆、ノンオイルのシーチキン。
消化のいいもので、翌朝に残らないよーにってね。

そして明日は角餅8個ガンバリマス。

翌朝だけど、今年はちょっと初めてだけどイオンライカムの駐車場を利用しようかと。
1000台収容なので、多少遅い時間でも大丈夫なはず・・・。
ということで、4時起き、6時出発予定なり。

しっかし、明日の11時の気温が25度。
ん～苦手とする暑いレースになりそうですな。

ツノクロミドリガイ

今日は南風。
ということでサントラ、チシ、黒北。
夏のポイント巡りですな。

そしてなんと陸上も最高気温は27度。
完全に夏。
半袖でもちょい動くと汗ばむくらいの陽気になりましたね～。
とても2月は思えないってば。

で、サントラにて極小のツノクロミドリガイ。



さっぱりキレイではないウミウシだけど、
ちゃんと撮れるとちょっとうれしいものだ。

あとは大物がいっぱい見れた一日かも。
タイマイ、ナポレオンフィッシュ、ネムリブカ、イソマグロと、
まさに夏の定番大物フルコース。
あとはマダラトビエイでも見られればパーフェクトだったんですけどね～。

さて、明日はいよいよおきなわマラソンのゼッケン受取に。
いや～、緊張してきたぜ。

イッポンテグリ

今日はマンツーマンでNSP。
まあ、一人だけだけど、
お客様がいるだけありがやーってね。

この時期のゲスト、リピート率が高くなる傾向がある。
そのためにも、お一人様でも全力投球ってね。

そんな中、おやっと見つけたイッポンテグリ。
まさかこのNSPにいるは・・・。



以前、セミホウボウを見つけたときも驚きだったけど、
今度はイッポンテグリ。
そのうち、ハナヒゲウツボも出てきちゃったりしてね～。

ま、講習生のゲストからすれば、
なんか変な形の魚がいるな～ってくらいにしか思ってなさそうだったけど。

さて、明日は慶良間へ。
何かサプライズな出会いに期待だね。

特定検診

今日は年に一度の特定検診。
いわゆる健康診断ってやつですな。

毎年だけど沖縄赤十字の健康管理センターでの受信。
こっちは施設が充実してて、
とにかく終わるのも早い。
朝は7時過ぎからの受付だけど、
一番乗りなら10時過ぎには終わってくれるのだ。

看護師さんたちも慣れた感じにテキパキと。
毎日、コレを仕事にしてるわけだから、
要領もばっちりというわけだ。

で、毎年のことだけど問題の血液検査。
一度、卒倒したことがったので、
臥位採血という方法で。
いわゆるあらかじめベッドに寝た状態で採血するのだ。
そもそも、何も言わなくても、カルテに書かれていたりして。
こっちも順調に終了。

あとは毎年苦戦するバリウムだけど。
今年はばっちり一発クリアで終わりましたよ。

特に問診で引っかかることもなく、
あとは血液検査待ち。
どうなることやら・・・。

今年のカーボローディングはちょい古典式に

さて、いよいよ週末にせまったおきなわマラソン。

というわけで、最後の一週間、
まさにカーボローディング実践中。

例年だと、週の前半はちょい節制、
糖質、油を控えて、体重をコントロール。
練習量がグッと減るので、ここでいつも通りに食べちゃうと、
せっかくの週の後半でいよいよカーボインってときに、
すでにデブになっていたりするので。

意外と、この最後の一週間の体重コントロールが難しい。

で、今年は思い切って糖質オフ。
積極的カーボオフを行ってからのカーボインにしようかと。

主食の代替えはひたすらキャベツ千切り。
思いのほか、これでも満腹感はしっかり得られるものだったり。
まあ、すぐにお腹空いちゃうけどね～。
とにかく腹が減ったら野菜を食べるという方針で。

そして、2日目にしてすでにフラフラに。
糖質ってほんと脳にとっては重要なんだな～って実感。
とにかく体がだるく、皮膚に潤いを感じない。
きっとライザップやってる人っていつもこうなんだろうな～って。

ただ、そのおかげがサクッと体重は目標の58キロ台に減量成功。
運動しないで痩せるって、ある意味糖質制限ってすごいかも。

けど、その分、たんぱく質はしっかり摂取。
大事な筋肉まで減らすわけにはいかないからね～。

そして、明日は健康診断ともあって、
夕飯は軽めに、そして禁酒。
ちょうど、折り返しでこーゆーのを入れると、
カーボローディング上もいいのかもね～。

カエルアンコウ

今日は慶良間へ。
まさかのゲストの寝坊からのスタート。
昨日は飛行機遅延でギリギリだったけど、
今度はまさかの寝坊とは・・・。
それでも、なんとか間に合いましたけど・・・。

で、ポイントはアリガー、唐馬No2、アリガー南。
海のほうは昨日に比べればかなり穏やかになりましたね～。

そんな中、カエルアンコウがいるドラゴンレディ、ルカヒの鼻が人気の中、
今年、いまいち不人気なのがこの唐馬No2。
やはりカエルがいるといないとでは、
かなり人気度が違うのだ。

ただ・・・、この唐馬No2にもなんとニューフェイスのカエルアンコウが！
しかも、ドラゴンの子はかなり大きくなってるので、
こっちの小さい子が格段に可愛く見えちゃう！



まあ、これで唐馬湾内、
無駄にポイントが混み合うこともなさそうですな。

さて、明日も慶良間へ。
さらに海況がよくなる予報なので、
ガツンとした大物が見てみたいね～。